Renforcement mental. Le galet magique.

RENFORCEMENT MENTAL

Le Galet magique

Il vous est sûrement arrivé de chercher une technique simple qui vous permette  de renforcer votre détermination. Le moyen efficace par excellence vous rappelant régulièrement les objectifs journaliers à garder à l'esprit comme par exemple maigrir, arrêter de fumer, être moins stressé  etc..

Nos anciens dans les campagnes utilisaient fréquemment comme moyen mnémotechnique la méthode consistant à faire un noeud à un coin de leur mouchoir afin de se remémorer des choses importantes.

Le 'truc" qui vous est proposé aujourd'hui s'en inspire... Il renforcera vos convictions tout au long de la journée.

Cette technique d'ancrage, s'avèrera, trés utile à utiliser, au même titre que les petits messages (de type "post-it") collés sur votre réfrigérateur ou sur votre paquet de cigarettes.

Lors d'un promenade au bord d'un lac, d'une rivière ou au bord de la mer, mettez vous à la recherche d'un petit galet qui puisse aisément tenir dans votre main. Prenez comme exemple la taille d'un bouchon de liège.

Sélectionnez-le avec soin pour sa couleur, sa texture, sa forme. Vous pouvez même le personnaliser en le peignant ou en le gravant par exemple.
Faites en sorte que ce cailloux ne soit pas ordinaire car il va représenter beaucoup pour vous en se transformant en "petit galet magique".
Dès lors que vous l'aurez entre vos doigts vous l'associerez mentalement et immédiatement et parfois même inconscienmment à l'objectif que vous lui avez assigné.  Il agira sur vous comme peuvent le faire les amulettes des indiens d'Amériques ou les gris-gris africains.
Plus vous serez convaincu de son pouvoir et plus il sera en mesure d'influencer votre subconscient.
La "magie" pour lequel vous l'aurez conditionné consistera à vous aider à repousser vos tentations ou au contraire vous aidera à agir ou réagir.
Gardez-le à portée de main, dans une de vos poches, ou par exemple avec vos clefs de voiture, ou a proximité d'un objet que vous utilisez régulièrement au cours de la journée.

Prenez le temps pour bien décider en quoi consistera son aide ou son soutien.

Lorsque vous lui aurez clairement assigné ses objectifs n'hésitez pas, et appelez-le "en renfort".
Prenez-le tout de suite au creux de votre main à chaque fois que vous en aurez besoin. Par exemple lorsque vous lutterez pour ne pas prendre une cigarette, ne pas accepter un verre d'alcool, pour ne pas rougir, être plus détendu ou volubile, ou dans n'importe qu'elle autre situation. Faites régulièrement appelle à lui.

Vous prendrez conscience rapidement que votre "petit galet magique" est pour vous un compagnon discret, omniprésent et d'un grand réconfort et qu’il ne vous veux que du bien...

Bonne expérience,